3 dårlige vaner som kan forhindre at du når målene dine

Vel tilbake fra ferie er det naturlig å sette seg noen mål for høsten og vinteren. Å sette seg mål er imidlertid én ting; å gjøre det som skal til for å faktisk nå dem er noe ganske annet. Amy Morin, psykoterpaut og forfatter av boken «13 Things Mentally Strong People Don´t Do», lister i et innlegg hos Psychology Today opp en rekke dårlige vaner som typisk kan forhindre at vi når målene våre. Her er en smakebit:

• Du tror det vil gå lett
  Det ikke enkelt å gjennomføre store endringer. Forvent at noen dager vil bli tøffere enn andre, tenk igjennom de nedturene som kan komme og ha en plan for hvordan du skal håndtere det. Når du har en plan for den slags, er det lettere å beholde troen på at du vil komme deg over kneika.
  
• Du prioriterer ikke målet ditt
  Bestem deg for å prioritere målet ditt, ellers drukner det i alt det andre du holder på med i det daglige. Bestem deg for hva du skal gjøre for å nå målet ditt dag for dag, og skriv det inn i kalenderen din. Hvis du har satt av tid, øker sannsynligheten for at du faktisk begynner å trene, søke ny jobb eller jobbe med en nye forretningside etc.
  
• Du legger lista for høyt
  Hvis du er kjempemotivert for å få til endringer, er det fristende å legge lista høyt. Men hvis du endrer for mye for fort, kan det hele bli for overveldende og sjansen for å mislykkes øker. Tips: Sett deg kortsiktige delmål og tillat deg å feire etter hvert som du når delmålene.