Norsk forskning: Mindfulness hjalp unge med sosial angst

Sosial angst er på fremmarsj blant unge. Førsteamanuensis ved institutt for klinisk psykologi Aslak Hjeltnes har skrevet en doktorgrad ved Universitet i Bergen der han ser på hvordan mindfulness kan bidra til å behandle disse lidelsene.

Avhandlingen som Hjeltnes skal disputere med fredag 26. august tar utgangspunkt i 54 unge vokse med sosial angstlidelse. Samtlige hadde søkt hjelp etter å ha strevd med ensomhet og selvkritikk over lang tid.

Deltagerne inngikk i et åtte-ukers kurs hvor de lærte øvelser for å kunne bli mer oppmerksmomme og aksepterende overfor egne tanker, følelser og sansinger.

Flertallet av deltagerne hadde stor forbedring i sine symptomer og økt salvaksept etter å ha fullført kurset. Om lag 30 prosent merket ingen forbedring.

Funnene i avhandlingen støtter internasjonale studier som tyder på at mindfulness-basert behandling kan være nyttig for unge voksne med sosial angstlidelse.