Annonse
EFFEKTIVITET? PAuser kan bidra til økt effektivitet, mener ekspertisen. Foto: Dreamstime.

Lederverktøy​– Vi bør tenke større om pauser

«Det er ikke stresset som er farlig, men den manglende muligheten til å hente seg inn». Ordene er Helge Hvid sine. Han er forsker på Roskildes universitet senter for arbeidsmiljø og arbeidsliv.

– Vi har ikke tid til å la være å ta pauser. Om arbeidsdagen blir så hektisk at man bare kan håndtere det som er rett foran nesa på en, har man en helt feilaktig måte å jobbe på, sier han til avisen Berlingske Tidende.

Lese resten?
Løpende abonnement. Fornyer på fullpris (163,-) - første mnd kr
20,-
Prøv nå
Ingen bindingstid
Jeg har allerede abonnement

Slik kan pauser øke effektiviteten

Skap møteplasser
  • For uformelle møter
Ha fanebærere
  • Sjefer og verneombud trenger å gå foran som gode eksempler og vise at det er normalt og nødvendig å ta pauser
Tilpass til gruppen
  • Pausebehovene er ulike, avhengig av arbeidsoppgavene
  • Har du en stillesittende jobb eller er på farten hele tiden?
  • Utfører du rutinemessige arbeidsoppgaver eller mange ulike oppgaver?
  • Trenger du ro og fred eller påfyll av energi og mosjon?
Steng av omverdenen
  • Unnvik både avbrytende jobbspørsmål og plingende sms, men bestem kjørereglene sammen
Skap mentale pauser
  • Få en variasjon av lette og vanskelige arbeidsoppgaver
Kilde: Helge Hvid / Chef
Annonse

Slik kan pauser øke effektiviteten

Skap møteplasser
  • For uformelle møter
Ha fanebærere
  • Sjefer og verneombud trenger å gå foran som gode eksempler og vise at det er normalt og nødvendig å ta pauser
Tilpass til gruppen
  • Pausebehovene er ulike, avhengig av arbeidsoppgavene
  • Har du en stillesittende jobb eller er på farten hele tiden?
  • Utfører du rutinemessige arbeidsoppgaver eller mange ulike oppgaver?
  • Trenger du ro og fred eller påfyll av energi og mosjon?
Steng av omverdenen
  • Unnvik både avbrytende jobbspørsmål og plingende sms, men bestem kjørereglene sammen
Skap mentale pauser
  • Få en variasjon av lette og vanskelige arbeidsoppgaver
Kilde: Helge Hvid / Chef
Annonse