Annonse
Ansatte i Sweco har siden januar mottatt 19 utfordringer på epost som skal hjelpe dem med å få det bedre med seg selv. Foto: Kawee Wateesatogkij | Dreamstime.com.

Psykisk helse​Sender positive ­utfordringer til kollegaer

Tredje uken i januar tikket det inn en e-post til ansatte i Sweco som hadde meldt seg på listen «Ukens positive utfordringer».

Emnelinjen som poppet opp var: «Then why worry?»

Deretter lyder teksten: «Alle kjenner på stress og uro i livet fra tid til annen. Å være bekymret for ting er helt naturlig, men å gå rundt og være bekymret hele tiden er ikke sunt. Er det alltid nødvendig å være så bekymret?».

Lese resten?
Løpende abonnement. Fornyer på fullpris (163,-) - første mnd kr
20,-
Prøv nå
Ingen bindingstid
Jeg har allerede abonnement

19 positive utfordringer:

Dette er temaene for utfordringene som Eirik Vee sendte ut til kollegaer i Sweco:

  1. Then why worry?

  2. Hva gikk bra?

  3. Finn styrkene dine

  4. Vis takknemmelighet

  5. Gi konstruktiv ros

  6. Anerkjenn følelsene dine

  7. Fortell hvordan du har det

  8. Ta gode og nok pauser

  9. Sov godt, og sov nok

  10. Le

  11. Gå sakte

  12. Finn god arbeidsstilling og pust dypt og rolig

  13. Fjern distraksjoner

  14. Skriv ned ting med en gang, og samle alle tankene dine på et sted

  15. Gjør en ting om gangen

  16. Planlegg gjøremål og aktiviteter – lag realistiske planer

  17. Ta vare på en nær og god relasjon

  18. Ta vare på hverandre

KIlde: Eirik Vee Natvik/Vekaspositiveutfordring.wordpress.com

Annonse

19 positive utfordringer:

Dette er temaene for utfordringene som Eirik Vee sendte ut til kollegaer i Sweco:

  1. Then why worry?

  2. Hva gikk bra?

  3. Finn styrkene dine

  4. Vis takknemmelighet

  5. Gi konstruktiv ros

  6. Anerkjenn følelsene dine

  7. Fortell hvordan du har det

  8. Ta gode og nok pauser

  9. Sov godt, og sov nok

  10. Le

  11. Gå sakte

  12. Finn god arbeidsstilling og pust dypt og rolig

  13. Fjern distraksjoner

  14. Skriv ned ting med en gang, og samle alle tankene dine på et sted

  15. Gjør en ting om gangen

  16. Planlegg gjøremål og aktiviteter – lag realistiske planer

  17. Ta vare på en nær og god relasjon

  18. Ta vare på hverandre

KIlde: Eirik Vee Natvik/Vekaspositiveutfordring.wordpress.com

Annonse