frustrert_oppgi.jpg

Tilbake til hverdagen igjen!

Publisert: 11. august 2010 kl 08.00
Oppdatert: 24. november 2021 kl 13.31

Ferietid innebærer et nødvendig avbrekk i hverdagen fra arbeidsoppgaver, plikter og ansvar. Ferien gir oss mulighet til å lade batterier, og oppleve både en fysisk og mental avstand fra det vante.

Det kan likevel være tungt å omstille hodet fra feriemodus, spesielt når arbeidsoppgavene har hopet seg opp gjennom ferien. Hvor skal man begynne, og hvor skal man hente motivasjon til å sette i gang igjen?

For noen av oss kan dette være en nedtur, spesielt de første ukene etter spennende ferieopplevelser og nærmest ubegrenset frihet i noen uker! Her er noen råd som kan gjøre overgangen fra ferie til jobb litt lettere for deg!

  • Det er ikke hvordan du har det, men hvordan du tar det!
    Vår opplevelse av å komme tilbake til jobb, avhenger i stor grad av vår egen innstilling. Har vi på forhånd bestemt oss for at de første arbeidsukene etter ferien er brysomme, ja så blir de nettopp det. Alternativt kan du forsøke å snu ditt tankesett ved å skape nye assosiasjoner for deg selv om hvordan det vil være å komme tilbake i jobb igjen. Forsøk å finne de positive opplevelsene du har hatt i jobben fra tidligere, eller se for deg de fine stundene du kan få når du kommer tilbake. Se for deg de oppgavene, situasjonene eller menneskene som kan gi deg glede, eller som kan skape en positiv opplevelse. Sannheten er at du ved å endre ditt tankesett, vil du håndtere de første arbeidsukene annerledes, og dermed også oppnå et bedre resultat.
  • Prioriter oppgaver
    Når det tårner seg opp med oppgaver på pulten etter ferien er det lett for at vi velger oppgaver etter innfallsmetoden. Dette er ikke nødvendigvis det beste, verken for effektivitet eller motivasjon. Bruk heller den første tiden på jobb til å legge opp en arbeidsplan for deg selv om hvordan du skal komme i mål med oppgavene i tiden framover. Prioriter nøye blant arbeidsoppgaver som venter på deg. Kategoriser gjerne med høy, middels og lav prioritet. Prioriteringen bør være i tråd med hva som er forventet av deg, hvilke oppgaver du kan få løst raskt, eller hvilke som haster mest. Blir du lesset ned med arbeidsoppgaver av arbeidskolleger som haster like mye alle sammen, be kollegene om å prioritere oppgavene før de leveres til deg.
  • Myk overgang
    La ikke overgangen fra ferie til jobb være for kraftig og definitiv. Tillat deg selv skikkelig lunsj, gjerne utenfor kontorets vegger om mulig. Sørg for å ta deg gode pauser gjennom arbeidsdagen, gjerne sammen med kolleger, hvor du/dere snakker om annet enn jobben. Bruk også tiden etter jobben til å fortsette litt av den gode feriemodusen ved å grille utendørs, ta en båttur eller vandre gatelangs i byen. En myk overgang vil sørge for at du ikke skaper dårlige assosiasjoner ved å begynne å jobbe igjen etter ferien.

 

Saken fortsetter under annonsen