3 tips om hva du kan si til deg selv i tøffe tider

Det hevder psykoterapeut og forfatter av boken «13 Things Mentally Strong People Don´t Do», Amy Morin, i et innlegg om mental styrke hos magasinet Inc.

De fleste av oss opplever tøffe tider en eller annen gang i livet. Vi kan bli alvorlig syke, ha vanskeligheter i familien, miste jobben, gå igjennom en skilsmisse, havne i konflikter eller møte andre utfordringer. Amy Morin viser til at mental styrke kan trenes, og at måten vi tenker på og snakker til oss selv på har betydning.

Det handler om å tenke positivt og konstruktivt, og i innlegget lister Morin opp en lang rekke konkrete «mantraer», eller måter å tenke på om du vil, som hun mener er til hjelp i tøffe tider. Nedenfor finner du tre av dem. Dette er selvfølgelig ingen garanti for at alle problemer vil løse seg, men kanskje noen av disse innfallsvinklene kan være til inspirasjon en dag arbeidsdagen din er litt tung?