Ikke la deg styre av perfeksjonisme

Perfeksjonister er gjerne redde for at verden rundt dem skal se dem som de egentlig er. De er redde for at de ikke duger.

For å komme bort fra dette, kan det være nyttig å stille seg noen spørsmål for å sjekke om egne oppfatninger er i tråd med forventningene der ute i den virkelige verden. I et blogginnlegg som er gjengitt i Forbes, listes det opp noen spørsmål som kan brukes til den slags:

• Er det jeg tenker reelt, eller er det mine fortolkninger?
• Hopper jeg raskt til negative konklusjoner?
• Er denne situasjonen så ille som jeg bygger den opp til å være?
• Hva er det verste som kan skje? Hvor sannsynlig er det at det kommer til å skje?
• Vil dette bety noe om fem år? Er dette et av de kritiske punktene i livet mitt, slik at denne situasjonen faktisk får betydning i det lange løp?

Skribenten Nicole Varvitsiotes skriver at det som pleier å skje når hun har tenkt seg gjennom disse spørsmålene, er at hun enten glemmer det som startet problemgrublingen eller at hun innser at hun har bygget opp noen gale forestillinger i sitt eget hode.