Tips om økt selvdisiplin

Må du bare sjekke sosiale medier hele tiden? Eller har du en dragning mot søtsaker som gjør det vanskelig å gå ned i vekt? Uansett hva svakhetene dine måtte være, start med å innrømme dem, råder Amy Morin, forfatter av en kommende bok om mental styrke i et innlegg hos forbes.com. Dette mener hun er det første steget på veien mot økt selvdisiplin.