Trøtte, sviende øyne?

I kontormiljøer og flykabiner har parametre som temperatur, fuktighet, trekk og dataskjermens plassering betydning for øynenes velvære. I tillegg påvirkes øynene av personlige faktorer, som kjønn, alder, bruk av kosmetikk og medisin. Dette kan på ulike måter hindre den kjemiske sammensetningen, og dermed også stabiliteten, i øyets tårefilm.

Professor Peder Wolkoff ved Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA) har studert arbeidsmiljøets påvirkning på øynene. I en artikkel på NFAs hjemmesider gir han blant annet disse rådene om hvordan man kan holde øynene sunne i arbeidsmiljøet:

• Sett dataskjermen slik at du får en lav synsvinkel. Ta mange små pauser for unngå endringer i øyets tårefilm.
• Unngå for tørr luft på kontoret. En relativ fuktighet på mindre enn 30 prosent ved for høy romtemperatur er ikke heldig.
• Kontaktlinser vil, alt annet likt, destabilisere tårefilmen.
• Vær oppmerksom på at tårefilmen blir mer sårbar med alderen.
• Visse typer kosmetikk, for eksempel maskara, destabiliserer tårefilmen.
• Unngå trekk.
• Øyegymnastikk er sunt for øyet.