Bøker: Våg mer!

Er du stresset, har du følelsen av ikke å strekke til, eller blir det ofte konflikter med mennesker i din nærmeste krets? Hvis svaret er ja, er det et tegn på at du trenger å trene psykologisk, ifølge psykiaterne Cramer og Furuholmen. Hovedbudskapet er at du selv har ansvar for din egen lykke. Hvis omgivelsene ikke opptrer i tråd med hva du forventer, er grunnen antakeligvis at du ikke kommuniserer hva du ønsker.

Hovedutfordringen for den som vil endre seg er å finne grunnen til at man har viklet seg inn i uheldige mønstre, og å identifisere de irrasjonelle følelsene som ligger bak den vanskelige omgangen med andre. Boken kommer med en rekke relevante eksempler for egeninnsikt, og gir tips til hvordan du kan trene ditt sinn, som kan styrkes på lik linje med kraftløse muskler. Det er vondt å vende gamle vaner, men Cramer og Furuholmen inspirerer deg til å se det som en spennende utfordring. Målet med boken er å hjelpe deg med dine kommunikative evner, slik at du til slutt våger å be om det du trenger. Det er den vanskelige veien til å skape et tilfredsstillende liv.

Her er et eksempel fra boken:

En voksen dame var rasende på ektemannen fordi han etter tyve års samliv fremdeles ikke visste hva hun trengte. Vi ba henne klargjøre hva hun mente, for ingen i gruppen hadde mer enn noen timers erfaring med henne, og kunne umulig vite hva hun trengte. Hun ble sittende lenge med et merkelig uttrykk i ansiktet før hun endelig svarte: «Jeg vet ikke! Jeg vet faktisk ikke hva jeg trenger!»
Gunnar Cramer & Dag Furuholmen