Slik takler du stress

Ifølge womenswallstreet.com kan man ved hjelp av filosofiske metoder beherske stress på en effektiv og god måte.Her tipsene de har samlet fra ulike filosofilærer, skriver karrierelink.no: Arbeidsoppgavene flyter og du aner ikke hvor du skal begynne.Løsning: Ta en pause og søk roen i deg selv. Når du får kontakt med den indre stillheten, vil du ikke la deg affektere / stresse av den utvendige verden.Slik gjør du det:• Lukk øynene og hvil hendene i fanget• Kjenn hvordan kroppen hviler i stolen, lytt til lydene rundt deg og registrer pusten din. Krav og forventninger fra omgivelsene ser ut til å overfalle deg fra alle kanter.Løsning: Gå deg en tur, ute eller inne på jobben. Slik snur du oppmerksomheten bort fra de flagrende tankene, og vender deg til kroppen og sansene dine, og dermed også til nåtiden. En kollega setter deg i skyggen for å fremheve seg selv.Løsning: Se på ham/henne som en du aldri har møtt før. Dette vil hjelpe deg å se ham/henne med nye øyne, og forhindre at du sprekker av irritasjon.Slik gjør du:• Prøv å glemme fortiden og møt ham/henne med et åpent sinn.• Prøv nye måter å tilnærme deg han/henne på. Se etter det positive og påpek det for ham/henne.1. Problem:2. Problem:3. Problem:LES OGSÅ:

• Rutiner utløser stress hos sjefene