Annonse
Arbeidsliv
Jobbet mindre - sov bedre
Kortere arbeidstid hadde positiv effekt på søvn og stress, viser ny svensk studie.
Annonse
Forskere fra blant annet det svenske Stressforskningsinstitutet har studert effekter av å redusere arbeidstiden med 25 prosent for heltidsansatte.
580 medarbeidere fra 33 arbeidsplasser i offentlig sektor var med i den 18-måneder lange studien. Resultatene viste at den gruppen som hadde kortere arbeidstid hadde bedre kvalitet på søvnen sin og de sov også mer enn medarbeiderne i kontrollgruppen, som jobbet vanlig fulltid.
Gruppen med nedkortet arbeidstid hadde også lavere nivåer på opplevd trøtthet, stress og uro. Det skriver Du & Jobbet, som har omtalt studien.
Medarbeiderne med forkortet arbeidstid sov mer, men ikke veldig mye mer. Effekten kunne eksempelvis være 23 minutter lengre søvn.Forskerne mener likevel at resultatene peker i retning av at forkortet arbeidstid forbedrer evnen til å hente seg inn i igjen og påvirker måten man opplever stress på.
