Annonse

Møtes etter jobb for å dyrke to timer med stillhet

Et litt annerledes tiltak mot stress.

Unngå å bli overveldet av jobben

Føler du at du drukner i ansvar og oppgaver på jobben? Her er fem råd for å få hodet over vannet.

4 måter å unngå skadelig stress på

Som leder kan du hjelpe dine ansatte å mestre jobbhverdagen og å unngå skadelig stress.

DanmarkSju av ti opplever økt arbeidspress

Tempoet øker på mange arbeidsplasser. Det kan ha alvorlige konsekvenser for arbeidstakernes helse, advarer dansk professor.

Lederverktøy

Slik kan naturen få ledere til å blomstre i en stressende hverdag

– Vi tenker rett og slett større og friere med himmelen som takhøyde, enn om vi sitter innestengt på et kontor, forklarer GetOut coachen Susanne Maria Genneper.

– Mindre stresset etter ferien

Ferie bidrar til hvile, restitusjon, mindre stress og bedre prestasjoner på jobb, men effekten er kortvarig.

Stress & avkoblingGår du på tomgang?

Ferien er en gylden mulighet til å både lade batteriene og til å tenke gjennom hvordan hverdagene dine ser ut resten av året.

Psykisk helseSender positive ­utfordringer til kollegaer

Sweco-medarbeider satte psykisk helse på dags­ordenen for å hjelpe kollegaer å få det litt bedre med seg selv. Han laget et eget verktøy for å håndtere vanskelige følelser og situasjoner på jobb.

Sliten og utmattet?

Fem tips for å lade batteriene

StudieKan være nyttig å vurdere fysiske krav i blålysyrkene

En ny studie viser at det kan være hensiktsmessig å vurdere fysiske krav underveis i arbeidslivet i yrker som politi, brann og helse hvor stressevne har mye å si.

Din emosjonelle tilknytningsstil kan sabotere arbeidsforholdet ditt

Selv om hodet ditt vet hvordan du skal oppføre deg på jobb, kan en fundamental og tilsynelatende ukontrollerbar trang få deg til å gjøre det motsatte.

7 steg for å dempe jobbstress

Tenk på arbeidsoppgavene dine på en ny måte.

Britisk studieStressa på jobb? Å være mentor for en kollega kan hjelpe.

LedelseEt mulig tips for å håndtere stress

En sjef i et britisk selskap har laget seg et daglig «sympati-vindu» for å håndtere stress.

Lederverktøy

Lederen får ofte skylda for stress på jobben

755.000 arbeidstakere har vært stresset på jobben i løpet av det seneste året, ifølge ny undersøkelse. Nesten halvparten skylder på lederen.

6 stresstyper og hvordan du mestrer dem

Dokumentar

Det ­tveeggede stresset

Vi mennesker vil helst leve uten stress, fordi stress legger press på oss. Stress gjør oss syke. Men forskere finner at det ­daglige «kicket for nervene» også kan være bra. Det motiverer, holder oss i form – ja, gjør oss til og med lykkelige.

Stresset får blomstre under konfliktsky ledere

Mange ledere har det så dårlig psykisk at det går ut over jobben

Det viser en svensk undersøkelse fra Chef. Den norske organisasjonspsykologen Øivind Bjørnson kjenner seg igjen i funnene: – Det er ganske vanlig at norske ledere har psykiske plager.

Svensk studieLedere er blant dem som er hardest rammet av digitalt stress

Slik skal støttende ledelse redusere sykefravær

Nytt svensk forskningsprosjekt.

Ta disse grepene for å hindre utbrenthet hos dine ansatte

3 myter om stress

Fire strategier når du føler deg overveldet på jobb

Har du noen gang vurdert mindfullness?

Finn ditt optimale stressnivå

For mye stress er skadelig. For lite stress er negativt. Du vil ha det svenskene kaller «lagom» – akkurat nok.

Lederverktøy

Test deg selvBruker du stresset til noe positivt?

Hvis du ser på stress som noe uønsket er sannsynligheten stor for at konsekvensene også blir negative.

MotivasjonUnngå at stresset sluker dine beste ansatte

Å få seg ny jobb kan være en like stor stressopplevelse som skilsmisse

– Man kan oppleve lojalitetskonflikter og kjenne seg nærmest utro, sier organisasjonspsykolog.

Behandler stress på internett

Svenske «iStress» flytter stressbehandlingen over på nett, og det ser lovende ut, ifølge professoren bak prosjektet.

7 tegn på for høy arbeidsbelastning

Stress kan påvirke hukommelsen

En svensk demensklinikk oppsøkes av stadig flere høyt utdannede som tror de begynner å få demens. Det viser seg at de fleste husker dårlig på grunn av stress.

Dette sier du ikke til en stressa ansatt

– Det har gått ­inflasjon i bruken av ordet stress

Tidligere var stress forbigående og kom utenfra. Nå får individet permanent ansvar for å aktivt holde stresset borte fra livet. Det er i seg selv stressende.

Fleksibel arbeidstid kan være helseskadelig

Når vi trenger hjelp, men likevel takker nei

Hvis du unngår hjelp fra kollegene kan det bety at du ikke trives på jobb.

Svensk forskning7 måter å håndtere det grenseløse, digitale arbeidslivet på

Er du en som skiller sylskarpt mellom arbeid og fritid? Eller lar du grensene flyte?

Hvis du er stresset – lær noe nytt

I stedet for å slappe av.

Her er de fire typene arbeidsavhengige på jobben

Felles for alle: de presterer ikke bedre, de er stressa og trives ikke.

– Unngå å være en stressmaker

9 veier til bærekraftig ledelse.

Organisasjoner kan miste sine mest engasjerte ansatte

Én av fem engasjerte ansatte er også utbrent, ifølge amerikansk studie.

Ny svensk rapportDet er arbeidsgiveren som er vinneren når medarbeidere går ned i arbeidstid

Tror mobilfrie soner på jobb kan redusere stress

Er du så opptatt av å prestere at du går i dyktighetsfellen og stresser deg syk? Her er tre råd til ettertanke.

Frie tøyler kan være en farlig lederstil

Dagslys er bra for helsa

Unngå å ta med deg jobbstress hjem – lag deg en tydelig «slutt-på-arbeidsdagen-rutine»

Et par råd om å håndtere stress når det topper seg på jobben

– Gjør mindre som leder og bli mer effektiv

Når du ikke føler deg velkommen på jobb

4 grep du selv kan ta.

StressLedere skylder på de ansattes privatliv

En ny dansk undersøkelse viser at mellomledere har en tendens til å skylde på de ansattes private forhold når de sykemelder seg på grunn av stress.

De fem konfliktfølelsene

Hjernen slår alarm ved fem ulike konfliktsituasjoner – her er ledelsestipsene for å unngå dem.

Slik leter Forsvaret etter de beste lederne

Forsvaret leter etter ledere som tåler høy risiko, stress og uforutsigbarhet, og som beholder ­integriteten når det koker som verst. Ledere med stor L.

Stress fører til dårlige avgjørelser – slik unngår du det

Fire knep for å unngå tabbene i de stressende situasjonene.

3 buffere for å bygge motstandskraft mot stress

Ledere scorer høyt på en del risikofaktorer som kan gå på helsa løs, viser svensk studie.

Behandler psykisk og fysisk sykdom likt

I Sverige har en bedrift halvert sykefraværet sitt etter de begynte å håndtere psykisk og fysisk sykdom på samme måte. I Norge er vi ikke like flinke, mener fagansvarlig i Idébanken, Anne-Grethe Martinussen.

Går du i fella når du kommer tilbake etter ferien?

Hvilken dag du begynner, og hvor ryddig du er, kan påvirke innsatsen din etter ferien, mener stressekspert.

Unge ansatte mest stresset

Nesten hver femte unge arbeidstaker føler seg stresset, viser dansk undersøkelse.

Slik motiverer du ansatte uten å påføre dem stress

Forskning viser at sjefer ofte er mindre stresset enn sine ansatte.

Slik takler du stressende sjefer

Mange ansatte oppfatter lederen som en belastning og ikke en kilde til inspirasjon.

Hvordan bli ekstremt produktiv uten å bli utbrent

Arbeidsmarkedet er i økende grad konkurransepreget. Men det å legge inn flere og arbeidstimer er oppskriften på en katastrofal utmattelse.

Annonse
Annonse
Annonse