Annonse

stress

3 feil vi gjør når ­kravene på jobben føles overveldende

Når utfordringer og stress når et nivå der du føler deg overveldet, risikerer du å reagere på måter som gjør ting verre.

UndersøkelseJobben er ikke viktigste årsak til stress

En ny dansk undersøkelse avliver myten om at forhold i arbeidslivet er den viktigste forklaringen på stress.

Stress Hent ny energi i flere og små doser

Vi trenger å hente oss inn igjen gjennom flere «mikro-avbrudd» løpet av dagen, istedenfor å samle opp et stort behov for å finne ny energi til helgene og i feriene.

Mindre stress på hjemmekontor

De ansatte i Gjensidige rapporterer i snitt om høyere mentalt velvære enn før ­pandemien, men noen ansatte sliter mer enn før.

Psykologi– Skill mellom sunt og usunt stress

Det sunne stresset skjerper oss. Usunt stress kan gjøre oss syke. Psykolog Silje Endresen Reme forklarer hva som er hva, og gir råd til ledere som skal forsøke å fange opp hvordan medarbeidere har det.

Tidlige tegn på at ansatte er utbrent

Ledere som raskt fanger opp faresignalene for utbrenthet blant medarbeidere, kan hjelpe dem før problemene blir større.

Naturen gjør oss lettere til sinns og reduserer stress

Ni av ti nordmenn sier at de føler seg mindre bekymret når de er ute i naturen.

Unngå disse fem fellene for ikke å bli utbrent

Det er mange årsaker til at folk blir utbrent på jobb. Noen er utenfor vår kontroll, mens ande kan vi motvirke så lenge vi vet om dem.

Slik takler du stress uten å gi medarbeiderne en kald skulder

Er du flink til å holde hodet kaldt når det brenner? Denne nonchalante holdningen kan oppfattes som at du ikke bryr deg om jobben eller kollegaene dine.

Målte pulsøkning. Tre beskjeder fra sjefen stresset medarbeiderne

Måten vi tenker på stress på betyr noe

Slik kan overarbeida ledere opprettholde et godt forhold til ansatte

En ny studie viser at overbelastede ledere har vanskeligere for å utvikle gode relasjoner til sine medarbeidere.

Slik hjelper du en stresset ansatt

Tar du det opp på feil måte, er risikoen stor for at medarbeideren din får det enda verre, sier stress- og arbeidsmiljøforsker.

Tips til å gå en stressfri høst i møte

Du har sikkert hørt det før, men dersom du planlegger uken din på forhånd vil du oppnå både mestringsfølelse og unngå stress.

Ledere skammer seg over å bli syke på grunn av stress

Folk i lederposisjoner føler skyld og skam når de blir sykmeldt på grunn av stress, viser dansk studie. Manglende åpenhet gjør det vanskelig å løse problemene.

Lederverktøy

– En stressa leder er sjelden en god leder

Høyt tempo, mange baller i lufta og tallrike arbeidstimer er en del av lederhverdagen. Her er rådene for å unngå skadelig stress.

Start sommerferien uten stress

Hektisk arbeidsinnspurt? Dette kan du gjøre før, under og etter ferien for å få en skikkelig pause som gir ny energi.

Én av fire som jobber med koronapasienter, har symptomer på posttraumatisk stress

26 prosent av dem som har jobbet med koronapasienter under pandemien, svarer at de har hatt symptomer på posttraumatisk stress.

Tips for å «reparere» hjernen etter stress

For mye stress over lang tid kan påvirke hukommelsen.

Psykologens fem råd for å takle korona-frykten

Er du urolig over tanken på å miste jobben eller har du kanskje allerede blitt permittert og føler du går på veggen?

Optimisme beskytter mot stress

Optimisme påvirker din evne til å beskytte deg mot stress.

ForskningKorona-karantene kan føre til psykologisk stress

Depresjon, stress, irritabilitet, søvnmangel og mer sinne kan være de psykologiske konsekvensene av å bli satt i koronakarantene viser flere studier.

Forebygg utbrenthet– Folk må innse at de trenger pauser før det går galt

Grunnlegger av The Huffington Post, Arianna Huffington skjønte først at hun var utbrent etter at hun kollapset over pulten og våknet med et blodig ansikt og brukket kinnben. Nå vil hun hjelpe andre med å forebygge den nye folkesykdommen.

Møtes etter jobb for å dyrke to timer med stillhet

Et litt annerledes tiltak mot stress.

Unngå å bli overveldet av jobben

Føler du at du drukner i ansvar og oppgaver på jobben? Her er fem råd for å få hodet over vannet.

4 måter å unngå skadelig stress på

Som leder kan du hjelpe dine ansatte å mestre jobbhverdagen og å unngå skadelig stress.

Lederverktøy

Slik kan naturen få ledere til å blomstre i en stressende hverdag

– Vi tenker rett og slett større og friere med himmelen som takhøyde, enn om vi sitter innestengt på et kontor, forklarer GetOut coachen Susanne Maria Genneper.

– Mindre stresset etter ferien

Ferie bidrar til hvile, restitusjon, mindre stress og bedre prestasjoner på jobb, men effekten er kortvarig.

Stress & avkoblingGår du på tomgang?

Ferien er en gylden mulighet til å både lade batteriene og til å tenke gjennom hvordan hverdagene dine ser ut resten av året.

Psykisk helseSender positive ­utfordringer til kollegaer

Sweco-medarbeider satte psykisk helse på dags­ordenen for å hjelpe kollegaer å få det litt bedre med seg selv. Han laget et eget verktøy for å håndtere vanskelige følelser og situasjoner på jobb.

Sliten og utmattet?

Fem tips for å lade batteriene

StudieKan være nyttig å vurdere fysiske krav i blålysyrkene

En ny studie viser at det kan være hensiktsmessig å vurdere fysiske krav underveis i arbeidslivet i yrker som politi, brann og helse hvor stressevne har mye å si.

Din emosjonelle tilknytningsstil kan sabotere arbeidsforholdet ditt

Selv om hodet ditt vet hvordan du skal oppføre deg på jobb, kan en fundamental og tilsynelatende ukontrollerbar trang få deg til å gjøre det motsatte.

7 steg for å dempe jobbstress

Tenk på arbeidsoppgavene dine på en ny måte.

Britisk studieStressa på jobb? Å være mentor for en kollega kan hjelpe.

LedelseEt mulig tips for å håndtere stress

En sjef i et britisk selskap har laget seg et daglig «sympati-vindu» for å håndtere stress.

Lederverktøy

Lederen får ofte skylda for stress på jobben

755.000 arbeidstakere har vært stresset på jobben i løpet av det seneste året, ifølge ny undersøkelse. Nesten halvparten skylder på lederen.

6 stresstyper og hvordan du mestrer dem

Dokumentar

Det ­tveeggede stresset

Vi mennesker vil helst leve uten stress, fordi stress legger press på oss. Stress gjør oss syke. Men forskere finner at det ­daglige «kicket for nervene» også kan være bra. Det motiverer, holder oss i form – ja, gjør oss til og med lykkelige.

Stresset får blomstre under konfliktsky ledere

Mange ledere har det så dårlig psykisk at det går ut over jobben

Det viser en svensk undersøkelse fra Chef. Den norske organisasjonspsykologen Øivind Bjørnson kjenner seg igjen i funnene: – Det er ganske vanlig at norske ledere har psykiske plager.

Svensk studieLedere er blant dem som er hardest rammet av digitalt stress

Slik skal støttende ledelse redusere sykefravær

Nytt svensk forskningsprosjekt.

Ta disse grepene for å hindre utbrenthet hos dine ansatte

3 myter om stress

Fire strategier når du føler deg overveldet på jobb

Har du noen gang vurdert mindfullness?

Finn ditt optimale stressnivå

For mye stress er skadelig. For lite stress er negativt. Du vil ha det svenskene kaller «lagom» – akkurat nok.

Lederverktøy

Test deg selvBruker du stresset til noe positivt?

Hvis du ser på stress som noe uønsket er sannsynligheten stor for at konsekvensene også blir negative.

MotivasjonUnngå at stresset sluker dine beste ansatte

Å få seg ny jobb kan være en like stor stressopplevelse som skilsmisse

– Man kan oppleve lojalitetskonflikter og kjenne seg nærmest utro, sier organisasjonspsykolog.

Behandler stress på internett

Svenske «iStress» flytter stressbehandlingen over på nett, og det ser lovende ut, ifølge professoren bak prosjektet.

7 tegn på for høy arbeidsbelastning

Stress kan påvirke hukommelsen

En svensk demensklinikk oppsøkes av stadig flere høyt utdannede som tror de begynner å få demens. Det viser seg at de fleste husker dårlig på grunn av stress.

Dette sier du ikke til en stressa ansatt

– Det har gått ­inflasjon i bruken av ordet stress

Tidligere var stress forbigående og kom utenfra. Nå får individet permanent ansvar for å aktivt holde stresset borte fra livet. Det er i seg selv stressende.

Fleksibel arbeidstid kan være helseskadelig

Når vi trenger hjelp, men likevel takker nei

Hvis du unngår hjelp fra kollegene kan det bety at du ikke trives på jobb.

Svensk forskning7 måter å håndtere det grenseløse, digitale arbeidslivet på

Er du en som skiller sylskarpt mellom arbeid og fritid? Eller lar du grensene flyte?

Hvis du er stresset – lær noe nytt

I stedet for å slappe av.

Her er de fire typene arbeidsavhengige på jobben

Felles for alle: de presterer ikke bedre, de er stressa og trives ikke.

Annonse
Annonse
Annonse