Når ønsket om å jobbe møter behovet for tilrettelegging

Jobb & karriere

Har du spørsmål om jobb og karriere? 

Send en epost til: kontakt@as3.no 

Arbeidshverdagen kan være både inspirerende og meningsfull. Eller den kan være tung og vanskelig. 

De aller fleste av oss har heldigvis en jobb å gå til, mens andre leter etter en ny jobb eller en ny start. 

Konsulent og rådgivningsselskapet AS3 er Nordens største innen karriereveiledning og jobbrelaterte endringer. 

I spalten «Jobb og karriere» vil eksperter fra AS3 besvare spørsmål og ta for seg problemstillinger som omhandler jobben, arbeids-hverdagen, utfordringer og endringer som gjerne oppstår på en arbeidsplass. 

Eksemplene som brukes er reelle, men der saken knyttes til personer, er navnene fiktive eller anonymisert.

 Spørsmål:

Jeg har vært sykmeldt i seks uker. Over tid har jeg opplevd at lederen min stiller for høye krav til meg, og jeg har blitt stadig mer stresset og sliten. Til slutt kjente jeg at jeg ikke hadde mer å gå på. Jeg ønsker veldig gjerne å komme tilbake i jobb. Samtidig er jeg redd for at jeg skal havne i den samme situasjonen igjen dersom ingenting endrer seg.

Jeg opplever også at arbeidsgiver ønsker å vite hvorfor jeg er sykmeldt. Jeg mener at arbeidsgiver ikke har krav på å få vite den medisinske årsaken, og jeg ønsker å holde helseopplysningene mine private. Samtidig forstår jeg at jeg må kunne si noe om hva jeg mestrer nå, og hva jeg trenger for at det skal være mulig å komme tilbake i jobb.

Det jeg synes er vanskelig, er hvordan jeg skal ta dette opp med lederen min. Jeg ønsker ikke konflikt, men jeg trenger at arbeidssituasjonen blir mer håndterbar dersom jeg skal klare å komme tilbake. Jeg kjenner meg derfor usikker på hva jeg bør si, hva arbeidsgiver kan forvente av meg, og hvilke muligheter jeg har for tilrettelegging.

Spørsmål:

• Hvordan kan jeg snakke med lederen min om hva jeg trenger uten å dele mer om helsen min enn jeg ønsker?

• Hva kan jeg be om av tilrettelegging?

• Hvordan kan jeg sette grenser på en god måte?

• Kan gradert sykmelding eller en roligere oppstart være aktuelt for meg?

• Hvordan kan jeg bidra til en god dialog med arbeidsgiver?

• Hvem kan støtte meg dersom dialogen med lederen blir vanskelig?

Hilsen 
«Thomas», 51

- - - 

Svar fra karriererådgiver:

Jeg forstår det slik at du ikke vil dele diagnosen din eller gå inn i medisinske detaljer med arbeidsgiver. Det som er relevant i dialogen med lederen, er hva du fungerer til akkurat nå, hva som er krevende på jobb, og hva som kan gjøre det mulig for deg å komme tilbake på en god og bærekraftig måte.

Jeg vil anbefale deg å være tydelig på tre ting i samtalen med lederen:

• At du ønsker å komme tilbake i arbeid.

• At du fortsatt har redusert kapasitet, og at arbeidsbelastningen må tilpasses i en periode.

• At du ønsker at dere sammen finner konkrete løsninger rundt arbeidsmengde, prioriteringer, tempo og forventninger.

Du kan for eksempel si: «Jeg ønsker å komme tilbake, men jeg trenger at vi ser på hvordan arbeidsdagen kan organiseres slik at belastningen blir håndterbar i en slik tilbakeføring. Jeg ønsker først og fremst å snakke om hva jeg kan mestre og hva jeg trenger av tilrettelegging, fremfor medisinske forhold».

Jeg vil også utfordre deg til å bli mer konkret på hva som gjorde arbeidssituasjonen belastende før sykmeldingen. Var det mengden oppgaver, korte frister, stadige nye krav, manglende prioritering eller måten kommunikasjonen med lederen foregikk på? Jo mer konkret du kan være, desto lettere er det å finne løsninger.

Det kan være klokt å vurdere en gradvis tilbakeføring dersom full jobb føles for krevende nå. Da bør målet ikke bare være å komme raskt tilbake, men å komme tilbake på en måte som faktisk varer.

Og dersom dialogen med lederen oppleves vanskelig, trenger du ikke stå alene i den. Du kan be om støtte fra for eksempel tillitsvalgt, verneombud, bedriftshelsetjenesten eller NAV.

Mitt råd til deg er derfor:

Gå inn i samtalen med fokus på funksjon og løsninger, ikke diagnose. Vær tydelig på at du ønsker tilbake, men også på hva som må være annerledes for at det skal fungere.

Lykke til!

Joakim Lund er seniorrådgiver i AS3 Norge.