Noen råd for å unngå å «miste det helt» når du skal prestere under press

Å prestere under press fra omverdenen er ingen selvfølgelighet.

For å håndtere presset kan arbeidsliv og ledere imidlertid lære noe av toppidrettsutøvere; mener Maude Lavanchy og professor Alyson Meister fra handelshøyskolen IMD i Sveits.

Når kroppen «fryser til» slik at man ikke klarer å prestere på sitt beste, er det fordi den har gått i modus for å beskytte seg mot noe i omgivelsene som oppfattes som en fare, skriver de to i et innlegg på sidene til Harvard Business Review.

En cocktail av stressrelaterte hormoner som kortisol og adrenalin slår inn, og kan påvirke blant annet pust og hjerterytme.