«Jeg er sykemeldt – men ikke sykdomssyk»

Jobb & karriere

Arbeidshverdagen kan være både inspirerende og meningsfull. Eller den kan være tung og vanskelig. 

De aller fleste av oss har heldigvis en jobb å gå til, mens andre leter etter en ny jobb eller en ny start. 

Konsulent og rådgivningsselskapet AS3 er Nordens største innen karriereveiledning og jobbrelaterte endringer. 

I spalten «Jobb og karriere» vil eksperter fra AS3 besvare spørsmål og ta for seg problemstillinger som omhandler jobben, arbeids-hverdagen, utfordringer og endringer som gjerne oppstår på en arbeidsplass. 

Eksemplene som brukes er reelle, men der saken knyttes til personer, er navnene fiktive eller anonymisert.

Har du spørsmål om jobb og karriere? Send en epost til tiro@as3.no.

Problemstilling:

Hei.

Jeg er sykemeldt fra jobben min. Samtidig føler jeg meg egentlig ganske frisk. Jeg opplever at det er jobben som gjør meg syk. Likevel synes jeg det er vanskelig å se etter annet arbeid, fordi jeg har hørt at det er veldig viktig å være i jobb når man søker ny jobb. Hva bør jeg gjøre?

 ---

Svar fra karriererådgiver:

Dette er et langt vanligere dilemma enn mange tror. Mange mennesker er ikke syke i medisinsk forstand, men blir syke av rammene, oppgavene, forventningene eller kulturen i jobben de står i. Det betyr ikke at det er noe «feil» med deg, eller jobben i seg selv – det kan bety at jobben ikke lenger passer for deg selv om den kanskje tidligere har gjort det.

Det første som er viktig å slå fast, er dette:

Å være sykemeldt er ikke det samme som å være uattraktiv på arbeidsmarkedet.

Arbeidsgivere er i langt større grad opptatt av kompetanse, motivasjon og hva du ønsker å bidra med, enn av om du akkurat nå står i jobb eller ikke. Faktisk kan det for mange være et sunnhets og kvalitetstegn å ta et steg tilbake for å finne riktig vei videre – fremfor å stå i noe som bryter en ned over tid.

Et vanlig tankespor jeg møter hos mennesker liknende situasjoner er: «Jeg må først bli frisk og komme tilbake til jobben jeg har, før jeg kan søke ny».

For mange er det kanskje egentlig det motsatte som bør være gjeldende:

Når ikke man trives, er det først når du begynner å orientere deg mot noe nytt, at energi, motivasjon og overskudd kommer tilbake.

Mitt råd er derfor:

• Bruk denne tiden til å avklare hva slags arbeid og hvilke rammer som faktisk passer deg
• Snakk med lege, arbeidsgiver og/eller NAV om muligheter for gradert sykemelding eller arbeidsrettet aktivitet og hvordan en slik prosess kan foregå best mulig
• Tillat deg selv å utforske nye muligheter – uten å skamme deg over situasjonen du er i

Å bli værende i en jobb som gjør deg syk, av frykt for hvordan det ser ut på CV-en, er sjelden en god strategi. Noen ganger er det mest ansvarlige du kan gjøre – både for deg selv, og for eksisterende og fremtidig arbeidsgiver – å ta konsekvensen av at dette ikke er riktig sted for deg lenger.

Joakim Lund er organisasjonspsykolog og seniorrådgiver AS3 Norge.