Annonse

Psykologi

3 råd når du skal gi tilbakemeldinger

Hvordan gi medarbeiderne tilbakemeldinger som gir mening?

Psykologi & ledelse Selv de beste glipper på sikkerhets- og smittevernregler av og til

I en ny, norsk studie om sikkerhet og psykologi forsøker forskerne å forstå hvorfor vi feiler.

FHI– Vi er ikke så glade i å gjøre smittevern til en politisak

Folkehelseinstituttet ønsker samarbeid med befolkningen for å få til etterlevelse av råd og regler.

Ny studieSlik kan du forbedre prestasjonene på jobb på stille dager

– Noen dager fungerer vi bedre på jobb enn andre dager. Vi har forsøkt å finne ut hvorfor, sier Olav Kjellevold Olsen, førsteamanuensis i arbeids- og organisasjonspsykologi.

Dokumentar

Suget etter stemning

Vi savner å være mange sammen og føle tilhørighet. Trump trosser koronafrykt for å gi folk det de er sugne på. Andre savner publikum. Vi har snakket med Bjarne Brøndbo, Karoline Krüger og psykologer om «kama muta» – å bevege og skape tilhørighet.

Ny forskningÅ mobilisere selv­kontroll må ikke være en «kamp», det finnes ­smartere måter å gjøre det på

Norske forskere med ny modell for å måle ­selvkontroll.

Dokumentar

UltraløpEksplosiv vekst for ekstremt lange løp

I 2002 var det 30 på startstreken i ultraløp i Norge. I 2019 deltok 4823 kvinner og menn i blodslitet.

Leksikon om lykke og livskvalitet

Dagens Perspektiv har spurt psykolog Hallgeir Sjåstad forklare hva lykke og livskvalitet er, og hvordan jobb og penger påvirker hvor bra vi har det.

Militærpsykologi Forskere mener pandemien har fellestrekk med krig

Kunnskap fra trening på, og håndtering av, væpnede konflikter kan hjelpe oss etter covid-19.

Synspunkt

Heia komfortsonen!

Det er en banal idé å tro at du blir en bedre utgave av deg selv bare du trår utenfor komfortsonen din, hevder Hans Petter Næss. Se heller på 2020 som en anledning til å gjøre komfortsonen din størst mulig.

Å elske og krangle med samme kraft

Filmen «Dianas bryllup» handler om to som aldri slutter å elske hverandre, selv om de tidvis ikke tåler trynet på hverandre. I noen parforhold er kjærligheten og lidenskapen både god og vond, bekrefter psykolog og parterapeut.

Lær deg å like nettverksbygging

Kvier du deg for å drive profesjonell nettverksbygging? Ny forskning kan hjelpe deg både å like og mestre det bedre.

– Skam har et dårlig rykte

Det er hvordan vi håndterer skammen som avgjør om den blir et problem, sier psykolog Helene Flood Aakvag.

Ledere ­skammer seg over ikke å strekke til

På tomannshånd er det mange ledere som innrømmer at de har klump i magen og føler de ikke klarer å fylle skoene, forteller leder­utvikler Rolv Mohn.

Les ledernes skamfulle bekjennelser

I en ny dansk bok forteller ledere sine egne historier om det de skammer seg over. Her utdrag fra 3 av dem.

– Det krever mot å innrømme at du ikke alltid er den beste utgaven av deg selv

Men tør du å dele opp­levelser du skammer deg over, blir de lettere å takle, sier forfatteren av boka "Lederskam".

Synspunkt

Den vanskelige åpenheten

Som du muligens har registrert, så opererer mange bedrifter med såkalte verdier. En av de mest brukte verdiene er «åpenhet». Eller la meg være mer nøyaktig: En av de mest uttalte verdiene er åpenhet.

Denne typen ros skaper stress og usikkerhet

Noen typer tilbakemeldinger fremmer motivasjon og innsats, mens andre gjør oss stressa og usikre. Her er hjerneforskerens tips til effektive tilbakemeldinger.

Love me Tinder

Psykolog Frode Thuen er skeptisk, og mener mange får dårligere selvtillit av Tinder: – Sveiper du 100 stykker til høyre og får én match, så kjennes det.

3 nøkkelegenskaper for å gjøre suksess på jobb

Forsøke å få folk til å endre adferd?

Her er 3 tips.

– Ledere må validere frykten til ansatte og ikke forsøke å fikse problemene

Mange kjenner på økonomisk usikkerhet og virusfrykt ved tanken på å vende tilbake til kontoret for tidlig. – Valider følelsene til medarbeiderne i stedet for å forsøke å bagatellisere problemene deres, anbefaler psykologen og organisasjonsviteren.

Synspunkt

Mer tillit kan åpne for uutnyttet potensial i en organisasjon

«Det var en tillitsfull person». «Vi har tillit til ledelsen». «Vi fremmer mistillitsforslag». Hva er det egentlig vi mener med disse utsagnene? Psykolog Jøri Gytre Horverak skriver om det store ordet tillit.

Psykologer tror «virusfilmer» kan skape mer frykt fordi handlingen ofte er overdrevet

– Vi har et behov for å forberede oss mentalt, sier psykolog Peder Kjøs om hvorfor dramatiske spillefilmer om virusutbrudd topper strømmelistene.

ForskningKorona-karantene kan føre til psykologisk stress

Depresjon, stress, irritabilitet, søvnmangel og mer sinne kan være de psykologiske konsekvensene av å bli satt i koronakarantene viser flere studier.

Les deg litt lykkeligere

«Shared reading» – det å dele leser­opplevelser – og ideen om at lesing kan bidra til å bedre mental helse er i vinden.

Livstruende ensomhet

Ensomhet over tid stresser kroppen og øker risikoen for sykdommer som forkorter livet.

Medlidenhet – på godt og vondt

En svart kvinne om massakrene som tok fra henne hele familien. En hvit kvinne om da hun var hjelpearbeider i Afrika og hennes uvitenhet gjorde alt mye verre. Det er direkte og personlig.

Ekstrem jakt på mestring

Ekstremsykling. Basehopping. Å sette ut stupbratte fjellsider på ski. Utøverne ser ikke spesielt lykkelige ut der og da, viser studier der de filmes. Så hvorfor gjør de det da?

KarriereskifteSlik finner du mot til å ta spranget

Vurderer du å forlate jobben du har for å prøve noe helt nytt? Her får du 7 råd som kan gi deg mot til å gjøre alvor av planene.

Organisasjonspsykologi– Ledere må ha trygghet for å våge og angst for å vinne

Som leder trenger du å være trygg og redd samtidig, mener Paul Moxnes. I over 25 år har ­organisasjonspsykologen undervist norske ledere i den friske angstens mekanismer.

Magasinet Plot

Med øye for det ­absurde, rare og kjærlige

Illustratør og forfatter Lisa Aisato om – Livet.

Løgnenes snedige psykologi

Forfatter og psykolog Helene Flood om hvorfor vi lyver mest for den som står oss nærmest.

Slik trener du hukommelsen

«Hvor er bilnøklene?», «hva var det nye passordet?», «­husket du å kjøpe melk?» Det lyder kjent for de fleste. Men fortvil ikke: Å trene hukommelsen er både enkelt og effektivt.

Navn i uken

Gretne gamle ­gubber og røkt sild

De får mye pepper, gubbene. Men de gir seg ikke. De er jo vant til å bli lyttet til. Men Greta Thunberg vil ikke høre.

Psykolog Hedvig Montgomery advarer mot at barn og unge trekker klimalasset

– De skal ikke være profeter og drivere. Det bør være et voksenansvar, både å finne løsninger og gå foran, sier Montgomery.

– Ta konflikter på alvor

Konflikter på jobben oppstår på grunn av grunnleggende menneskelige egenskaper, og må tas på dypeste alvor, mener UiB-psykolog. Dagens Perspektiv oppsummerer 6 råd for god konflikthåndtering.

Flere menn får plass på psykologi etter innføring av kjønnspoeng

– Det er viktig å ha psykologer og andre helsearbeidere av begge kjønn, sier forsknings- og høyere utdanningsminister Iselin Nybø.

Planmessige lader batteriet lenge før det går tomt

Og andre ting forskningen har dokumentert om hva telefonbruken din sier om deg som person. Det er ikke lite.

Vi har ­sympati for livløse ­roboter

Blir du lei deg når den familiekjære robotstøvsugeren «Dagny» setter seg fast under stuebordet? Å vise medfølelse og varme overfor maskiner er vanlig, forteller forskere.

Fordommene vi tror vi ikke har

Vi tenker kanskje at vi er fordomsfrie, men er vi det? Evolusjonen har sørget for at vi foretrekker våre egne, og skygger unna de fremmede, forklarer biolog Bjørn Grinde.

Da Google telte hvilke team som lyktes

For sju år siden bestemte verdens nest største teknologiselskap seg for å avsløre gåten om hva som får team til å fungere, gjennom å gjøre noe av det de kan best: datainnsamling og tallknusing.

Jakten på det perfekte team

– Det handler om å tørre å rekke opp hånda, sier Harvard-professor Amy Edmondson. Hennes forskning avdekker at et arbeidsklima fritt for frykt er nøkkelen til produktive team.

– Ta litt fri fra deg selv

Identitet er blitt et valg, med dertilhørende forventninger. Artist Josefin Winther og psykolog Per-Einar Binder tror det er lurt å «gi slipp» av og til, for å unngå å stivne i for trange former.

Møtet med de stille barna:– Voksne må tåle å bli avvist – uten å gi opp

Hva gjør man når sjenerte, ­stille barn trekker seg tilbake og «forsvinner» bak en maske? Se dem, gi dem oppmerk­somhet for det de mestrer, lytt og still enkle spørsmål for å få i gang en samtale, råder ekspertene.

Ny forskningTidlige erfaringer i livet påvirker hvordan ledere håndterer tilspissede situasjoner som voksne

4 av 10 ledere utrygge når de skal håndtere vanskelige situasjoner

Folk som utsetter ting hele tiden, er ikke nødvendigvis late

Irriterer du deg over kollegaer eller ansatte som alltid utsetter ting? Det handler ikke nødvendigvis om latskap eller dårlig tidsstyring.

I ­morgen venter nok et ­eventyr

Den danske journalisten Magnus Boding Hansen ofret sin egen forlovelse for å følge sitt kall i livet; reise- og oppdager­lysten.

PsykologNav må på timeplanen i profesjonsutdanningen

Flere ramler utenfor samfunnet i dag fordi psykologer ikke kan nok om Nav. Det mener spesialist i klinisk nevropsykologi og Nav-ansatt, Maria Leer-Salvesen.

4 tips til ledere som vil skape en uredd organisasjon

Trygge medarbeidere og organisasjoner er mer fremgangsrike enn andre, ifølge Harvard-professor Amy Edmondson.

Babyer kjenner igjen sosiale vinnere

Selv de aller minste barna er klar over at det finnes et maktforhold ­mennesker imellom. De klarer også å identifisere sosiale vinnere.

EgenutviklingSlutt å gruble over feil du gjør på jobben

Å se uten å bli sett

På 60-tallet kjøpte Gerald Foos et motell med 21 rom. Han lys- og lydisolerte loftet, og skar ut rektangulære luker i taket over mange av rommene. De neste 30­­ ­årene lå han på magen og spionerte på gjestene sine.

De som er «­annerledes» – og oss andre

15-åringen Christopher, som ser så normal ut, opp­fører seg rart. Han er stiv i kroppsspråket, forstår ikke vanlige språkbilder og misforstår helt vanlige sosiale situasjoner. Iblant slår han seg fullstendig vrang.

5 tips når du vil gjøre et godt førsteinntrykk

Derfor blir vi dratt mot de negative lederne

«Jeg har én god nyhet og én dårlig – hvilken vil du høre først?»

Komikerne byr på alvor - og håp

Mange forbinder julen med intens glede, ­hygge og fellesskap. Andre kjenner på angst og på alt i livet som ikke er som det burde. I høst har flere kjente standup-komikere brukt tunge erfaringer fra egne liv på scenen. Det er blitt forestillinger som gir håp til andre. Et slags julebudskap i seg selv ...

Alle vil være proaktive – slik blir du det

Dokumentar

Psykiske vanskerFull ­åpenhet – et risiko­prosjekt

– Risikoen er ganske stor. Og det du ­risikerer aller mest, er paradoksalt nok å miste ­kontrollen over din egen historiefortelling og forholdet til dine aller ­nærmeste, sier ­psykolog Hedvig Montgomery.

Annonse
Annonse
Annonse